心がザワザワする時、について。

ふとした瞬間に、心が波立つようなザワザワを感じることがあります。
先のことや過ぎたことを考えてしまったり、人と自分を比べてしまったりする瞬間に多いように思います。

たぶんそのザワザワは「不安」や「嫉妬」、「罪悪感」などの一歩手前の「そうなりそうな予感」なのだろうと自覚しています。

そんな時、心を鎮めようと思ったら。
ザワザワをそっと観察してみて、「予感」で終わらせないようにしています。
心を停滞させないということです。

心のデコボコやザラザラを丁寧に触ってあげて、「私、今こんなこと感じてる」と正直になり、認めてあげる。
俯瞰して高い視点から観察するよりも、こちらの方が私には効きました。

不思議なもので、感情を味わい尽くすと「いろんな感情を経験できていて、幸せなのかもしれない」なんて思えたりもしてきます。

ツルンとした人生よりも、デコボコ、ザラザラ、そんな楽しい手触りがある人生を選びたい。
こう考えると、伸びやかに過ごせる気がします。
（ついでにいうと、母がこうやってドタバタジタバタ、でも人生を楽しんでいる姿を
娘に見てもらいたいな、なんても思います🤣）

今日もみなさんにとって良い1日でありますように。

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